Ricercare la miglior forma fisica comporta un impegno assiduo contrassegnato da un periodo più o meno lungo entro cui è necessario mantenere e rispettare delle ferree regole alimentari. Superata tale prova e soddisfati dei risultati ottenuti, non bisogna commettere l'errore di ricadere nel consumo quotidiano di cibi non necessari che renderebbero vani tutti gli sforzi precedenti. E' necessario quindi condurre il restart metabolico, reintroducendo alcuni cibi nella dieta che in precedenza erano stati accantonati.
Ma quali cibi possono essere reintrodotti durante il reset metabolico?
Proteine animali, Proteine vegetali, Tutte le verdure, Semi oleosi, Grassi sani, Spezie ed erbe aromatiche.
Tra i grassi sani, l'OLIO EVO è un ottimo elemento salutare che gode della libertà di essere mangiato fino a sazietà, quindi non dimenticare di garantire le scorte per tutto l'anno.
Aggiornato il: 24 Marzo 2023